Ir ļoti daudz lietu, kas var sabojāt tavu stāju un izraisīt sāpes mugurā, gurnos un ceļos. Labā ziņa ir tā, ka sāpju atvieglojums un laba stāja ir tikai dažu vingrinājumu attālumā.
Visu šo vingrinājumu atslēga ir tavas pēdas. Spēcīgas pēdas garantē to, ka ķermenis būs spējīgs noturēt balansu. Ja nav balansa, drīzumā vari gatavoties zaudēt arī stāju – un to nu nevēlas neviens.
Valkājot sliktas kvalitātes un nepareiza pēdas izliekuma apavus, tu nodari kaitējumu savām pēdām – ar laiku parādās sāpes, kas liek “sakumpt”, tādā veidā izraisot nepareizu stāju.
Pēdu vingrinājumi = labāka stāja + atbrīvošanās no sāpēm.
Lasi vēl: Lūk, kas notiek, ja katru dienu izpildi planka vingrinājumu – lieliska motivācija!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādi pēdu vingrinājumi tev var palīdzēt!
Tevi noteikti interesēs
- Vienkāršs veids, kā mājās pagatavot gardās kabanos desiņasby Anete Vītola
- Leģendārā aktrise Olga Dreģe, nosvinot 87. jubileju, intervijā atklāj skumjas lietas par savu dzīviby Laura Blūma
- Grima mākslinieki un stilisti ir pārliecināti: modes dāmas pavasara – vasaras sezonā neiztiks bez šī “hīta”by Laura Blūma